Nathalie Sander

Frühjahrsmüdigkeit aus Sicht der TCM: Leber entlasten mit QiGong Der Frühling steht für Neubeginn und Vitalität – doch viele Menschen fühlen sich genau jetzt müde, antriebslos oder gereizt. Laut Traditioneller Chinesischer Medizin ist das Frühjahr eng mit dem Holzelement und der Leber verbunden. Ist das „Leber-Energie“ gestaut, kann es den Qi-Fluß im Körper blockieren und […]

Warum QiGong und die „Acht Brokate“ – „Bā Duàn Jǐn“ der beste Einstieg für mehr Energie sind? Eine jahrhundertealte QiGong-Form, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Womöglich kennst du es bereits auch, du wachst morgens auf, aber statt voller Energie fühlst du dich steif, verspannt und immernoch müde. Dein Rücken zwickt, die

WINTER – Wie die TCM Frauen in der Lebensmitte durch die dunkelste Jahreszeit begleitet Warum Müdigkeit, Rückenschmerzen und innere Unruhe jetzt zunehmen – und wie du mit QiGong, Atem und TCM deinen Winter stärken kannst Das Element Wasser – Warum der Winter uns Frauen besonders fordert In der Traditionellen Chinesischen Medizin steht der Winter für