QiGong & Nervensystem für Anfänger

Weil jedes Nervensystem anders ist – finde die QiGong-Übungen, die zu deinem aktuellen Zustand passen.

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Deine Vorteile auf einen Blick

QiGong Renewal QiGong & Nervensystem für Anfänger – dein sanfter Einstieg in Regulation, Körperwahrnehmung und innere Balance

In 5 kompakten Einheiten + Nervensystem-Check lernst du eine klare QiGong-Basis kennen und bekommst erste Übungen, die zu unterschiedlichen Nervensystem-Zuständen passen können – zum Beispiel bei innerer Unruhe, Erschöpfung oder Anspannung.

Das Beste: Du übst ohne Druck, in deinem eigenen Tempo und mit kurzen Praxiseinheiten, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Das begleitende PDF mit Nervensystem-Check hilft dir, die Übungen besser einzuordnen und passende zu deinem aktuellen Zustand auszuprobieren.

6 Module
je. ca. 15 Minuten

davon 2x für dich konzepierte Routinen

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Nervensystem
Check

erkenne deinen aktuellen Zustand

QiGong
Grundlagen

Stand, Atmung & Körperwahrnehmung einfach erklärt

Übungen
und PDF

damit du passend zu deinem Zustand weiterüben kannst.

Bist du bereit, QiGong so kennenzulernen, dass es wirklich zu deinem Körper passt?

Lass dich begleiten!

„Das Wissen um das Qi ist der Schlüssel zur Gesundheit und zum Verständnis des Universums.“

„Innere Klassiker des Gelben Kaisers“

Das lernst du im QiGong & Nervensystem Kurs für Anfänger

Du willst endlich ankommen – in deinem Körper, deinem Atem?

Du lernst die Grundlagen von QiGong kennen und verstehst besser, warum nicht jede Entspannungsübung zu jedem Nervensystem passt.

Die Einheiten verbinden sanfte Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung mit einem einfachen Einstieg in Nervensystem-Regulation – speziell für Menschen, die sich oft erschöpft, angespannt oder innerlich unruhig fühlen.

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Was braucht dein Nervensystem wirklich?

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Feedback
meiner Teilnehmer*innen

Mit den Themenkursen im Mitgliederbereich findest du immer die passenden Kurse zu deinem aktuellen Bedarf. In regelmäßigen Abständen kommen neue Kurse hinzu.

"Ich habe gerade schon die 5. Session gemacht. So viel Energie ist geflossen, mir wurde richtig warm, meine Handinnenflächen waren heiß. Da hat selbst meine Tochter gestaunt. War sehr sehr schön."

"Wir hatten vor 3 Tagen unsere 1:1 Session und ich sitze hier gerade am See und habe jeden Tag die Übungen gemacht, die du mir beigebracht hast und ich muss sagen schon allein die Stunde mit dir war total genial. "

Juliane

„Eine starke QiGong-Routine
verwandelt Stillstand
in spürbare Veränderungen!“

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Hallo, ich bin Nathalie

Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin (in Elternzeit) und leidenschaftliche QiGong-Lehrerin.

Meine Vision: fernöstliche Weisheit alltagsnah erklären – mit Brücken zu Physiologie, Medizin und dem Nervensystem.
Mir ist wichtig, wie Routinen im Alltag lebendig werden, damit QiGong seine präventive Kraft entfalten kann – für mehr innere Stärke, Beweglichkeit trotz sanfter Übungen, tiefe Entspannung und echte Lebensqualität bis ins hohe Alter.

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte der Video-Kurse?

Du hast mindestens 12 Monate lang Zugriff auf die Video-Lektionen nach der Bezahlung.
Die PDF-Datei kannst du herunterladen und somit dauerhaft behalten.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte des Abonnements?

So lange dein Abo aktiv ist, hast du Zugriff auf die Inhalte. Aufzeichnungen von Live-Sessions werden in Abständen gelöscht, alle anderen Inhalte werden höchstens über die Zeit aktualisiert und erweitert.

Was kann ich von den Live-Sessions erwarten?

In den Live-Sessions fokussieren wir uns auf die Regulation des Nervensystems und saisonale Anpassungen.

Wie oft kann ich die Video-Sessions nutzen?

Du hast Zugang zu den Aufzeichnungen für ca. 4 Wochen, sodass du sie flexibel in deinen Zeitplan integrieren kannst.

Wann startet das Abo und wann endet es?

Der Mitgliederbereich wird dir sofort nach Zahlungseingang freigeschaltet. Das Abo beginnt also mit der Buchung. Je nachdem welche Rate du wählst, kannst du monatlich oder alle 3 Monate kündigen. Dann endet dein Abo.

Sind die Inhalte auch etwas für mich, wenn ich Anfänger bin?

Ja, auch als Anfänger sind die Inhalte für dich geeignet.

Ich achte darauf, dass du mit den vorhanden Inhalten einen guten Zugang zur gelebten QiGong-Praxis bekommst. Daher sind auch die ersten Themenkurse des Abos darauf ausgerichtet, wie du ganz flexibel deine QiGong-Routine aufbauen kannst.