Winter in der TCM

Emotionaler Tiefgang mit dem Wasserelement.

Angst oder Urvertrauen.

In der TCM steht der Winter für das Element Wasser – wir nennen es eher eine Wandlungsphase – im alten China beobachtete man
die Natur, da man davon ausging, dass im Mikrokosmos alles genauso funktioniert wie im Makrokosmos.
Ich finde, dieser Ansatz hat bis heute Bestand.

Welche Themen bringt uns diese Wandlungsphase?

Welche alte Muster oder Blockaden bin ich bereit loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen?
Welche meiner Ängste könnten eine verborgene Botschaft oder Chance enthalten?
Was gibt mir in herausfordernden Zeiten Kraft?

Mit dem Rhythmus der Natur.

Der Winter ist daher die Phase der Stille, des Rückzugs und der tiefen Regeneration. Wie ein Baum, der seine Säfte nach innen zieht, um sich zu erneuern und Kraft für den kommenden Frühling zu sammeln, so ruht auch die Natur in ihren Prozessen. Ebenso sind wir eingeladen, uns zu sammeln, unsere Energie zu bewahren, unsere Essenz zu nähren und den Blick nach innen zu richten.

Was empfiehlt hier die chinesische Medizin?

Ernährung

Dunkle, nährstoffreiche Lebensmittel wie schwarze Bohnen, Belugalinsen, Walnüsse, Algen und Pilze nähren das Wasser-Element und stärken die Nieren und die Essenz.

Schutz vor Kälte

Halte deinen unteren Rücken und deine Füße warm, um die Nieren-Energie zu bewahren.
Vermeide Zugluft und Unterkühlung, besonders in der Lendengegend.

DIe Niere in der TCM ist empfindlcih gegen “Kälte” und “Trockenheit”

Tiefe Regeneration durch Atemübungen

Atemtechniken wie das bewusste Ein- und Ausatmen entlang der Wirbelsäule im “Stillen QiGong” unterstützen die tiefe Entspannung und das Aufladen deiner Nieren-Energie – die das “Mark” auffüllt.

QiGong für die Essenz

Praktiziere QiGong-Übungen, die den unteren Rücken (Lendenwirbelbereich) und die Nieren wärmen und stärken.
Besonders effektiv sind sanfte Bewegungen, die die Wirbelsäule mobilisieren.
Eine kurze Morgenroutine hilft, die Lebensenergie zu bewahren und das Immunsystem zu unterstützen.

Mach den ersten Schritt in eine tiefgreifende Transformation und werde Teil meiner QiGong-Welt.

Jetzt ist die perfekte Zeit, um deine innere Kraft zu stärken.

Exklusiv im Mitgliederbereich

Ab diesem Donnerstag erwartet dich ein inspirierender Vortrag: „Winter – Angst oder Urvertrauen“

Lass uns gemeinsam erkunden, wie du die Energie des Winters nutzen kannst, um Stabilität, Gelassenheit und Vertrauen in dein Leben zu bringen.