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Frühjahrsmüdigkeit aus Sicht der TCM: Leber entlasten mit QiGong Der Frühling steht für Neubeginn und Vitalität – doch viele Menschen fühlen sich genau jetzt müde, antriebslos oder gereizt. Laut Traditioneller Chinesischer Medizin ist das Frühjahr eng mit dem Holzelement und der Leber verbunden. Ist das „Leber-Energie“ gestaut, kann es den Qi-Fluß im Körper blockieren und […]

Warum QiGong und die „Acht Brokate“ – „Bā Duàn Jǐn“ der beste Einstieg für mehr Energie sind? Eine jahrhundertealte QiGong-Form, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Womöglich kennst du es bereits auch, du wachst morgens auf, aber statt voller Energie fühlst du dich steif, verspannt und immernoch müde. Dein Rücken zwickt, die

Emotionale Herausforderungen im Winter aus der Sicht der TCM. Wie können wir unser Nervensystem in dieser Zeit unterstützen In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Winter für das Element Wasser – oder, wie es in der TCM oft genannt wird, die Wandlungsphase Wasser. Aber was bedeutet das eigentlich? In der alten chinesischen Philosophie hat